免费发布信息 修改/删除信息
当前位置: 路桥信息网 > 生活资讯 >  鸡蛋是补脑黄金 大脑最爱5种滋补食物

鸡蛋是补脑黄金 大脑最爱5种滋补食物

发布时间:2015-10-31 10:54   来源:路桥信息网  浏览: 22   【】【】【
1.核桃 :核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋 :鸡蛋的蛋白质是优质

1.核桃 :核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2.鸡蛋 :鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

责任编辑:林菽蔚


3.香蕉 :香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

4.海带 :海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

5.芝麻 :将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。


责任编辑:admin
网站简介 广告服务 联系我们 网站帮助 网站公告
© 路桥信息网
本站所有内容均收集于互联网,如有侵犯到您的权益,请联系我们,我们会在第一时间删除,谢谢!