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路桥黄石公园有位71岁的倒立达人

发布时间:2015-12-10 14:08  来源:路桥信息网  浏览: 22   【】【】【
陶锡富正在练功 在路桥黄石公园,打听起陶锡富,大家都说不怎么清楚,但要换个说法,问起会倒立的小陶爷爷,常来公园锻炼的人马上会热情地指路,在花架那边的石头上练功的就是。 他啊,可厉害了,能在石头上玩倒立,还会铁板桥,那天还看他单用头立在地上呢

陶锡富正在练功

在路桥黄石公园,打听起陶锡富,大家都说不怎么清楚,但要换个说法,问起会倒立的“小陶爷爷”,常来公园锻炼的人马上会热情地指路,在花架那边的石头上练功的就是。

“他啊,可厉害了,能在石头上玩倒立”,“还会铁板桥”,“那天还看他单用头立在地上呢”……说起小陶爷爷的“功夫”,大家都是啧啧称奇。

老汉在石头上倒立,看呆了成都游客

“小陶爷爷”,是大家对陶锡富的爱称。

家住路桥峰江街道的陶锡富,今年71岁了,他每天雷打不动要早起锻炼。“我的早锻炼和他人不同,别人打打太极拳,爬爬山,我呢,练的是功夫。”他拍拍身边的一块石头,“它是我锻炼的伙伴,为了它,这些年,我每天早晨六点半,从峰江街道骑着电瓶车来黄石公园。”

一块石头,怎么成了锻炼的伙伴呢?

“我这练功都靠它。”陶锡富说。说话功夫,陶锡富反手支在石头上,一个轻巧翻身坐到石面,只见陶锡富把头和手拄在石头上,慢慢地支起身子,最后竟整个人倒立在石头上,把腿盘成了打坐状。

他的动作,吸引了在一旁椅子上休息的游客注意,来自四川成都的陈先生,一直在翘大拇指:“在老家从来没看过练倒立的老人家,这个大爷真是绝了。”

陶锡富来了兴致,在平地上表演起另一个绝活——用头倒立。

他先用两根食指和头完成了倒立的动作,然后放开了双手,用头顶住大理石的地面,维持身体的平衡。

这一手,把正在给陶锡富拍照的陈先生,看得更是目瞪口呆,忘了按快门。陶锡富还特意又表演了一次,围观的游客连呼:“好厉害,好厉害。”

倒立让他的身体越来越好

陶锡富练倒立,已经十多年了。

说起倒立,他有说不完的话。

“50多岁时,我发现我的腰间歇性会疼,我就想着可能是长期不锻炼的缘故。”陶锡富说,“小时候我对舞狮里倒立的动作,特别有兴趣,就想拿倒立做锻炼。”

10年前,陶锡富退休在家,开始了他的倒立之路。

刚开始练习,陶锡富遇到不少困难。“刚开始练,根本立不起来,不是向这边倒,就是这边倒,幸好没受伤。”

几次失败后,陶锡富换了个办法,他背靠着墙练,争取把自己先立起来,这次他很快成功了,“我还体悟到了几个要领,一个要找到自身的平衡点,一个要手指用力。”

抓到诀窍的陶锡富,经过几年的练习,学会了在平地上倒立,陶锡富还惊喜地发现:“我的腰也不疼了,身体素质强了,感冒也少了。”

这个发现,让陶锡富很兴奋,练倒立也更勤快了,他不满足和大家一样在平地上练习,“我想练得特殊一点,有看头一点,就打起了在石头上倒立的主意。”

两年前,陶锡富练成了这手绝活,黄石公园里,从此多了一个“小陶爷爷”能在石头上倒立的传说。

现在,陶锡富已经能根据石头的不同,用自己的方式找到平衡,做出表演的动作,“下一步,我想挑战更光滑的挡车石,在上面倒立。”

倒立让他的生活快乐和充实

平日,陶锡富还很会专研,用他自己的话来说,倒立的动作是钻研不完的,这让他的老年生活十分快乐和充实。

“我让我读高中的外孙女,上网给我找找瑜伽的动作,我要看着合适,就拿来改成倒立的动作。”陶锡富说。

他会的动作越来越多,也越来越新奇,这让他很开心,“每学会一个动作,都是在完成一次挑战,我喜欢这种感觉。”

因为倒立,他还结识了许多好友,“大家还一起交流倒立经验,爬爬山,拉拉家常。”陶锡富说。

“我早晨练习倒立,看的人不少,真要跟我练的很少。”陶锡富叮嘱,“不过倒立也不好练,很容易摔倒,大家不要随意模仿。”

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